How to maintain your physical and mental health while in Japan

Шановні, доброго дня!🤗

У часи, коли наше ментальне здоров’я часто під загрозою, дуже важливо навчитися берегти свій внутрішній ресурс🔋

Запрошуємо вас на зустріч в форматі круглого столу з нашим гостем:

Лікар, психіатр, психотерапевт - Бурцева Наталія.

Тема:

"Як підтримувати своє фізичне і психічне здоров'я, перебуваючи в Японії»

Незручні питання, відповіді на які у вас досі немає."

Трохи слів від Наталії:

Це буде простір де ви зможете поставити всі ті "незручні питання", на які досі не мали відповіді. Без лекцій та презентацій, лише діалог.

«Запрошую вас до відкритої розмови, підтримки та нових знань — щоб почуватися впевненіше та здоровіше, навіть далеко від дому»

Всі запитання, які можуть бути розкриті на груповій терапії:

Як плекати своє психічне здоров’я?

Які є можливості для відновлення енергії та внутрішньої рівноваги?

Як гормони впливають на наш емоційний стан: чому ми сміємося, чому нас охоплює смуток або тривога?

Як навчитися здоровим звичкам, навіть коли навколо складно?

Що ми можемо зробити вже сьогодні для підтримки свого здоров’я?

Ми також поговоримо про японську медичну систему та поділимося практичними порадами:

Які є сумніви у багатьох українців щодо японських лікарів?

Що заважає звертатися за медичною допомогою в Японії?

Чим сильна медична система Японії та чим вона відрізняється від української?

Чому важливо припинити займатися самолікуванням і в чому полягає небезпека такого підходу?

Я готова відповісти на будь-які питання, що стосуються доказової медицини, зокрема:

Які обстеження та скринінги рекомендовані для кожної вікової групи

Як проходить лікування у Японії, як правильно звернутися до лікаря, описати свої симптоми

Чому вакцинація від вірусу папіломи людини (HPV) є такою важливою для молодих дівчат?

Які вакцини існують та які їхні особливості?

Ми також торкнемося теми здорового способу життя, здорового харчування, сну, стрес-менеджменту.